Sekian Makanan Penghilang Mabuk, Sehat Dan Ampuh

Sekian Makanan Penghilang Mabuk, Sehat dan Ampuh! Efek setelah minum minuman beralkohol nyatanya banyak sekali, di antaranya seperti mabuk berat, hilang keseimbangan, pingsan, bahkan bisa lebih parah. Setelah minum alkohol pada malam hari, maka efeknya bisa bertahan hingga pagi hari. Umumnya, orang tersebut akan merasa mabuk, mual, hingga hilang keseimbangan.

Baca juga artikel lainnya di : http://www.germanna.net/

Mengapa hal tersebut terjadi? Karena jika seseorang minum secara berlebihan atau melampaui kemampuan hati untuk menetralisirnya, maka hal-hal di atas bisa terjadi. Perlu diketahui juga, batasan dalam minum bagi wanita diperkirakan sebanyak 2 hingga 4 gelas saja, sedangkan untuk pria diperkirakan 3 sampai 5 gelas, dalam satu jam.

Lalu jika mabuk akibat alkohol terjadi bahkan hingga keesokan harinya, bagaimana cara menetralisirnya? Berikut sekian makanan penghilang mabuk yang terbukti ampuh juga menyehatkan untuk tubuh.

Telur

Karena dalam kondisi mabuk ini sebenarnya tubuh Anda mengalami dehidrasi, maka telur bisa mengatasi kesulitan tersebut. Telur diketahui mengandung berbagai vitamin, protein, dan tentunya mineral. Cukup hanya dengan mengkonsumsi 1 buah telur saja, baik itu dimasak dengan cara digoreng, direbus, maupun lainnya, sama saja. Dengan begitu, Anda bisa memenuhi 30% kebutuhan harian dalam tubuh seperti vitamin B12.

Makanan yang mudah ditemui dan sering kita makan ini pun ternyata mampu membersihkan racun yang ada dalam tubuh, akibat mengkonsumsi minuman beralkohol. Karena memiliki kandungan  sistein. Karenanya, telur ini menjadi salah satu dari sekian makanan penghilang mabuk yang kami rekomendasikan.

Sayur sop

Semua orang pasti sudah tahu, bahwa makanan yang satu ini begitu banyak manfaatnya bagi tubuh apabila kita konsumsi. Ya, karena kandungannya yang kaya akan sayuran seperti wortel, buncis, kentang, kol, seledri, hingga tomat. Sayur sop biasanya dimasak dengan kaldu ayamnya yang gurih.

Lalu mengapa dari sekian makanan penghilang mabuk, sayur sop termasuk salah satunya? Karena sop memiliki kandungan air yang banyak, nutrisi dalam sayuran, serta mengandung elektrolit yang bisa mengatasi dehidrasi atau mabuk karena lakohol.

Apa saja sekian makanan penghilang mabuk?

Pisang

Selain kedua makanan di atas, buah pisang juga mampu mengatasi mabuk atau mual pada tubuh. Karena berbagai manfaat yang dikandungnya, pisang terbukti sebagai salah satu buah yang bisa menghentikan mual dan gejala sakit kepala, serta bisa mengembalikan mineral yang hilang dalam tubuh Anda. Hal tersebut karena buah pisang memiliki kandungan kalium yang banyak.

Alpukat

Selain pisang, ada juga buah alpukat yang dapat berperan sebagai penghilang rasa mabuk, mual, serta pusing akibat mengkonsumsi alkohol. Buah yang satu ini juga mengandung kalium yang banyak. Selain itu mengandung serat, lemak sehat, hingga vitamin B6. Hal itulah yang membuat alpukat termasuk salah satu dari sekian makanan penghilang mabuk yang sehat bagi tubuh.

Salmon

Jika terlalu banyak minum alkohol, ternyata selain kehilangan banyak sumber mineral, vitamin B kompleks dalam tubuh juga akan hilang. Sehingga tubuh akan terasa lemas, pusing, dan mual. Untuk mengatasi rasa lemas tersebut, Anda harus memulihkan tubuh dengan makan makanan yang mengandung vitamin B kompleks, salah satunya dengan makan ikan salmon.

Dari sekian makanan penghilang mabuk yang ada, ikan jenis ini ternyata memiliki banyak kandungan manfaat yang dibutuhkan tubuh, termasuk ketika sedang mabuk. Dalam ikan salmon, terkandung banyak protein dan asam lemak.

Roti gandum

Jika rasa mabuk belum hilang hingga pagi hari, maka sarapan yang paling mudah untuk mengusirnya adalah dengan makan roti gandum, disertai olesan madu. Roti tersebut sebenarnya mengandung fruktosa, sodium, potasium, serta vitamin B. Berbagai kandungan tersebut terbukti ampuh untuk menghilangkan racun akibat minum-minum, serta bisa memperbarui energimu.

Sereal

Ketika tubuh mabuk akibat alkohol, penyerapan asam folat pun menjadi berkurang karena salah satunya terdapat racun dari alkohol. Dan untuk mengatasi hal tersebut, sereal bisa kamu pilih karena kaya akan asam folat yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, dan sereal juga termasuk dari sekian makanan penghilang mabuk yang akan membuat tubuh merasa lebih baik.

Itulah sedikit penjelasan mengenai manfaat, kelebihan, atau kandungan dari sekian makanan penghilang mabukyang bisa dijadikan sebagai informasi dan referensi Anda.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *